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役立つレシピのご紹介

 

あなたは、酵素ダイエットをしていますか?

 

毎日の食事の中に酵素入りの料理を付けたすだけでも変わってきますよ。

ご存知ですか?

 

更に良い酵素ダイエットが出来るようになります。

 

そこで今回は、酵素入り料理のレシピをご紹介するので、ぜひ参考にしてみて下さい。

 

<酵素入りドレッシング>
酢、醤油、塩、酵素を混ぜ合わせて作るものです。

 

※酵素飲料は、野菜系でもフルーツ系でもどちらでも構いません。

 

そこに、他の調味料を少しずつ入れて味を整えていきます。

 

出来上がったら冷蔵庫で冷やすだけです。

 

味を十分に馴染ませてから使って下さいね。

 

<野菜系酵素入りのお味噌汁>
まずは、野菜をたくさん入れた具だくさんお味噌汁を作ります。

 

このみそ汁の中に、野菜から抽出した酵素が入っている酵素飲料をお好みで入れましょう。

 

いつもより野菜の味が強いお味噌汁ができますよ。

 

※ただし、フルーツ系の酵素飲料を入れると、味噌汁の味自体が変わってしまうので気をつけましょう。

 

フルーツ系酵素は使わない方が良いと思いますね。

 

<フルーツ系酵素入りヨーグルト>
ヨーグルトの中にお好きなフルーツを1種類入れます。

 

※お好みの大きさにカットしましょう。

 

この中にフルーツ系酵素飲料を入れるだけで出来上がりです。

 

これは、朝の忙しい時間帯にもピッタリのヨーグルトレシピだと思います。

 

この場合は、ヨーグルトの方の効果も出るので便秘解消にも繋がってきますよ。

 

※ただし、野菜系酵素飲料は味が美味しくないので入れないようにしておきましょう。

 

ここでご紹介したレシピは、お味噌汁やヨーグルトに酵素飲料を入れる事に抵抗があるという人もいるかもしれませんが、意外と何にでも酵素は合うんですよ。

 

色々とチャレンジしてみて、あなたの好みの物を見つけてみて下さいね。

 

酵素ダイエットに酵素入り料理を取り入れるだけで、楽しくダイエットができます。

 

それで成功すればもっと嬉しいですよね。

 

あなたもぜひ試してみてはいかがでしょうか。

 

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