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断食の効果について

 

酵素を使ってダイエットが出来るという事をご存知ですか?

 

もう既にやっている人もいると思います。

それは、目標を立てて酵素による分解作用と合わせてプチ断食をすることによって、ダイエット効果をいっそう引き出すことが出来るというものです。

 

これはオススメの酵素ダイエットですね。

 

※断食と言いましたが、完全にがっつり行うのではありません。
 2日~3日間のプチ断食をオススメします。

 

ただし、断食中は食べ物を食べてはいけませんよ。

 

※飲み物は飲んでも大丈夫ですよ。

 

酵素飲料を飲むようにすると効果的になります。

 

また、空腹だなと感じた時は、酵素飲料だけでなく他の水分も一緒に摂取するようにすると、効果がダブルで現れやすいですね。

 

しかし、ご飯を食べないというのは結構辛い事ですよね。

 

なので、酵素ダイエットで断食をする際には無理しないようにして下さいね。

 

最初は1日だけで良いんです。

 

その後、延ばしても3日程度で納めるようにすると良いですね。

 

とにかく基本は身体に無理をしないこと、ストレスを感じるくらい無理をしない事ですね。

 

この辺をしっかりと頭に入れておきましょう。

 

酵素ダイエットは、酵素を摂取してダイエットをしていきますが、これは普通のダイエット方法に比べてちょっと異色なダイエット方法でもあります。

 

ですが、よく酵素の理論や効果を考えてみて下さい。

 

このような事が分かっていれば、結果が伴うのも納得のダイエット方法ではないかと思いますね。

 

酵素ダイエットをする際には、「プチ断食」+「酵素飲料」で身体がリフレッシュしたら、食生活を普通に戻していきます。

 

そして、酵素を引き続き摂取するように心掛けて下さいね。

 

そうする事で、より高い効果を期待できるようになりますよ。

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