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加齢で増える体重との関係

 

若い時と同じような食べ物を食べていると、年齢を重ねるたびに太ってきますよね。

 

昔より今の方が太ってきているような気がする、という悩みを持っている人が結構いるのではないでしょうか。

ではなぜ、太りやすくなってしまうのでしょうか。

 

その理由の1つとして、体内にある酵素が減ってきている事が挙げられます。

 

体内にある酵素の量は、若い時ほどたくさんあると言われていますが、それは子供を見ていると分かると思います。

 

例えば、かなり動き回ったとしても疲れ知らずですよね。

 

疲れたとしても直ぐに復活します。

 

傷の治りも早いし、食べて消化して排泄してというスピードも早いと思います。

 

それは何故かと言うと、身体の中に「消化酵素」や「代謝酵素」という2つの酵素がたくさんあるからなんです。

 

だから、身体に余計な物が溜まらず、その結果太りにくい身体が出来上がるんですね。

 

しかし、年齢を重ねてくると自然に体内にある酵素が減ってきます。

 

酵素のうち、消化酵素が減ってしまうと胃もたれがおきます。

 

また、お酒を飲んでも分解されにくくなるので、弱くなってしまうという事もあります。

 

一方代謝酵素が少なくなると、新陳代謝が弱くなってきます。

 

筋肉痛に関して言うと、翌々日に表れるというような現象が起きてしまいますね。

 

反対に代謝酵素が多いと代謝が上がり、運動をしても脂肪燃焼しやすい身体作りができるようになります。

 

この理論を応用したのが酵素ダイエットになりますね。

 

酵素ダイエットをする事で、健康的に痩せる事ができるんですよ。

 

そして、もちろん太りにくいのは酵素がしっかりあるという事なので、酵素が重要である事に変わりありませんね。

 

体質というものも考えられるので一概には言えませんが…。

 

あなたも毎日の食事に気を配って、酵素を摂取して体内の酵素を増やしていきましょう。

 

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